Kaffee gehört für viele zum Alltag, ohne dass sie hinterfragen, wie ihr Körper eigentlich darauf reagiert. Dabei gibt es klare Signale, die zeigen, dass Kaffee dem eigenen Körper nicht guttut. Hier sind drei davon.
Kaffee enthält von Natur aus Säure, die den Magen reizen kann. Wer regelmäßig nach dem Kaffeetrinken ein Brennen in der Speiseröhre, Magenschmerzen oder ein unangenehmes Völlegefühl bemerkt, sollte das ernst nehmen. Diese Reaktion tritt besonders bei einem empfindlichen Magen oder bei Reizdarm auf und wiederholt sich oft über Jahre, ohne dass viele den Zusammenhang mit dem Kaffee herstellen.
Ein schneller Herzschlag, Zittern oder ein nervöses, aufgedrehtes Gefühl nach dem Kaffee sind Anzeichen dafür, dass der Körper empfindlich auf Koffein reagiert. Das kann bei jeder Tasse auftreten oder sich erst nach mehreren Tassen am Tag zeigen. Wer solche Symptome kennt, ignoriert sie oft, weil Kaffee so fest im Alltag verankert ist.
Koffein wird vom Körper nicht sofort abgebaut, die Wirkung hält je nach Person noch mehrere Stunden nach dem Trinken an. Wer abends schlecht einschläft oder nachts häufig wach liegt, sollte prüfen, wie spät am Tag die letzte Tasse Kaffee getrunken wurde. Oft liegt hier eine unterschätzte Ursache für schlechten Schlaf.
Wenn eines oder mehrere dieser Anzeichen bekannt vorkommen, muss das nicht bedeuten, komplett auf das Ritual einer Tasse Kaffee zu verzichten. Es gibt Alternativen, die das gewohnte Geschmackserlebnis bieten, ohne Koffein und ohne die reizende Säure von klassischem Kaffee. Lupiccino Lupinenkaffee wird komplett in Deutschland angebaut und geröstet, ist von Natur aus koffeinfrei und magenschonend, und schmeckt mild, nussig und leicht schokoladig statt bitter und sauer.
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